Hjerte-kar-sygdomme er en af vor tids største udfordringer indenfor sundhedssektoren. Udover genetik spiller vores livsstil en afgørende rolle, og risikofaktorerne for udviklingen af hjerte-kar-sygdomme omfatter rygning, uhensigtsmæssig kost, fysisk inaktivitet, overvægt,
højt blodtryk og højt kolesteroltal.
Mange tror at højt kolesterol kun er forbeholdt personer med forhøjet BMI, men også normal- og undervægtige kan have forhøjet kolesterol. Der findes mange former for forhøjet kolesterol og behandlingen tilrettelægges efter hvilken form for kolesterolforhøjelse, der er tale om.
Hos mig er du i trygge hænder i forhold til behandling af forhøjet kolesterol såvel som blodtryk.
Jeg har 15 års erfaring fra Lipidklinikken, Kardiologisk afdeling på Aalborg Universitetshospital, med behandling af forhøjet kolesterol, forebyggelse og behandling af hjerte-kar-sygdomme samt forskning inden for området.
Få hjælp til at få styr på dit kolesteroltal og/eller blodtryk. Selv hvis du allerede modtager medicinsk behandling, kan vi udrette betydelige resultater med den rette kost og livsstil.
KONTAKT MIG
Optimer din livskvalitet med små skridt
Lad mig forsikre dig om, at det aldrig er for sent at begynde en rejse mod øget sundhed. Tro det eller ej, små ændringer i din hverdag, kan ofte være mere effektive end strenge kure og forbud.
Start eksempelvis med at inkludere mere frugt og grønt i dine måltider eller at tage en daglig gåtur. Disse små skridt kan føre til en betydelig forandring i dit velvære og sænke både kolesterol og blodtryk på lang sigt.
“I en alder af 59 år stod jeg med forhøjede kolesteroltal og dermed over for eventuel opstart af medicinsk behandling, hvilket jeg helst ville undgå. Jeg blev nysgerrig på, hvilke andre muligheder jeg havde og overvejede diætist.
På anbefaling fra en kollega kontaktede jeg Lone Rosenkilde.
Uagtet at jeg synes, at jeg altid har haft en god forståelse for at leve sundt, har jeg i mit forløb lært rigtig meget om kost og gode vaner – og normaliseret mine kolesteroltal og dermed undgået medicinsk behandling.
Den rådgivning, jeg har fået af Lone Rosenkilde, har altid været med en meget anerkendende tilgang til min måde at leve på og har altid taget udgangspunkt i, hvad der kunne fungere for mig i min dagligdag. Jeg var i starten spændt og lidt usikker på, om mit forløb kunne gøre noget for mig. Forløbet hos Lone Rosenkilde har imidlertid vist sig at være det bedste, jeg har gjort for mig selv i meget lang tid, og jeg vil ikke tøve med at gøre det igen, såfremt et nyt behov opstår”
Go nuts!
Er du en af dem, som elsker nødder, men som holder igen med at spise dem, fordi du tænker at de feder?
Hvis ikke du ugentligt indtager nødder, så snyder du dig selv for en af de bedste superfoods overhovedet!
Nødder ikke alene smager godt, de er også rige på umættet fedt, protein, fibre og mineraler – ja, faktisk er de små mirakelmagere i forhold til at forebygge sygdom.
Cirka en håndfuld nødder dagligt er med til at sænke risikoen for hjerte-kar-sygdomme, og så smager de jo godt.
Du anbefales at variere dit valg af nødder, men overvejende at spise nødder uden tilsat salt, sukker og fedtstof.