Velkommen

Mit navn er Lone Bjerregaard Rosenkilde og jeg er Autoriseret Klinisk Diætist og Certificeret Coach.

Jeg har arbejdet med ernæring og livsstilsændringer de sidste 17 år, og har en stor passion for at hjælpe mine klienter til en sundere og bedre hverdag.

 

Søger du professionel kostvejledning og livsstilscoaching?

 

Jeg bruger coaching som et effektivt værktøj til at opnå varige livsstilsændringer hos mine klienter.

Har du ofte tænkt "Jeg skal bare tage mig sammen" eller "På mandag, så begynder jeg at spise sundt", uden at det rigtig lykkes dig.

Måske har du brug for at få belyst, hvad der i virkeligheden forhindrer dig?

Sammen afdækker vi dine forhindringer og sætter en sikker kurs mod dit mål.

Det har kunder sagt

Det gode ved Lone var, at hun tog udgangspunkt i, at jeg godt vidste, hvad der er sundt og hvad der er usundt. Med udgangspunkt i, hvordan min hverdag er på job og hjemme lagde hun en kostplan, som var realistisk og kunne fungere. Kostplanen var tilpas rummelig til, at der også var plads til et glas vin, et stykke kage eller andet i week-enderne. Lone hjalp mig til at få sat nogle gode og realistiske mål for min sundhed og vægttab med fokus på kost og motion, som har hjulpet mig til at bryde mine usunde vaner. Jeg fik hjælp til at erstatte de usunde ting med gode og sunde alternativer.
På 6 måneder har jeg opnået et betydeligt vægttab, et lavt kolesteroltal og en sundere hverdag med kostændring og motion og nye gode mad vaner, som fungerer og ikke er urealistiske.

Mand i 40’erne

Vægttab 20 kg

I Kræftens Bekæmpelses Kræftrådgivning i Nordjylland, har vi brugt Lone Rosenkilde som ekstern underviser om sund kost. Målgruppen har været kræftpatienter og pårørende. Lone Rosenkilde har været en imødekommende og kompetent underviser, og deltagernes tilbagemelding har bl.a. været at Lone har gjort emnet tilgængeligt og uden løftede pegefingre, og de havde en god oplevelse af netop ikke at blive talte ned til, men hen til, hvilket de var meget glade for.

Maren Moltsen rådgiver og psykolog

Maren Moltsen rådgiver og psykolog

Kræftens Bekæmpelse Aalborg

Min mand og jeg er gået i et sideløbende men separat forløb hos Lone mhp. vægttab og vægtstabilisering. Lone har professionelt vejledt og guidet os hver især mhp. kostvejledning og formået at få os til at se vores styrker, definere vores mål og erkende hvad og hvilke forhindringer vi har haft i vores liv og hverdag. Kombinationen af at være klinisk diætist og coach er guld værd. Lone er nærværende, lyttende og professionel.

Jeg kan roligt anbefale alle at gå i et forløb hos Lone.

Heidi

Lone har på kort tid fået vendt nogle negative adfærdsmønstre, – i det Lone er god til at omvende ens tankemønster til noget positivt. Dette bliver gjort med simple midler, eller gode råd, der er nemme at bruge i hverdagen.
Efter en konsultation hos Lone bliver man glad, og opløftet og får mod på, at få gjort noget ved de ting der falder én svært.

Jonna

Efter at Lone har introduceret mig til low FODMAP har jeg fået en ro i maven, som jeg ikke har haft i mange år. En ekstra bonus er, at jeg har tabt mig 3 kg, og at jeg ikke længere ser gravid ud i stramt tøj.

Lise

Jeg fik så god en inspiration og motivation allerede ved første konsultation. Det gjorde at jeg blev motiveret, og fik en bred vifte af forslag til dagskosten. Tidligere var jeg kørt sur i alt for stramme slankekure. Lone har været god til at give sig tid til den psykologiske del også. Jeg har oplevet en fortrolighed, der har gjort, at jeg har turdet åbne op. Lone stillede mig bl.a. spørgsmålet ”Hvad forhindrer dig?” og først kunne jeg ikke lige svare, men da jeg kom hjem gik det op for mig, at det jo var mig selv og min egen vilje, der var den eneste forhindring for at opnå vægttab.

Alice Christensen

Vægttab 11 kg