Velkommen

Mit navn er Lone Bjerregaard Rosenkilde og jeg er Autoriseret Klinisk Diætist og Certificeret Coach.

Jeg har arbejdet med ernæring og livsstilsændringer de sidste 18 år, og har en stor passion for at hjælpe mine klienter til en sundere og bedre hverdag.

 

Søger du professionel kostvejledning og livsstilscoaching?

 

Jeg bruger coaching som et effektivt værktøj til at opnå varige livsstilsændringer hos mine klienter.

Har du ofte tænkt "Jeg skal bare tage mig sammen" eller "På mandag, så begynder jeg at spise sundt", uden at det rigtig lykkes dig.

Måske har du brug for at få belyst, hvad der i virkeligheden forhindrer dig?

Sammen afdækker vi dine forhindringer og sætter en sikker kurs mod dit mål.

Det har kunder sagt

Allerførst tak for den rejse, vi har været på “sammen”

Vi mødtes første gang i marts måned 2017. På det tidspunkt havde jeg igennem længere tid haft problemer med mine knæ, været igennem et par menisk-operationer, ligesom jeg var besværet af en betydelig overvægt, der var oparbejdet gennem mange år, men eskaleret i forbindelse med at jeg for nogle år siden holdt op med at ryge.

Jeg arbejder som chauffør og har derfor en del stillesiddende arbejde samtidig med at ind- og udstigning af bilen nok også har belastet mine knæ en del.

Jeg fik på den baggrund bevilget en forløb hos en diætist via min sundhedsforsikring på mit arbejde.

Du tog godt imod mig, selvom jeg nok var lidt skeptisk til at begynde med. Ved vort første møde blev jeg vejet og målt og vi fik en lang snak omkring mine vaner m.v., herunder kostvaner, idet min foretrukne kost var – og til dels stadig er – god gammeldags husmandskost.

Du gav gode råde og inspiration til, hvordan den for mig gode mad godt kan laves, så den på en gang kan være smagfuld og sund, ligesom du kunne give en masse tips til hverdagen.

Vi snakkede også motion. At det ikke behøver være noget voldsomt, men at det er vigtigt at holde sig i gang med f.eks. gåture, cykling ell. lign.

Vi kom godt i gang, og jeg tabte mig løbende. Efter at have brugt de bevilgede konsultationer og var inde i et godt forløb, søgte du – og fik bevilget – et yderligere forløb via min sundhedsforsikring.

Du er altid til rådighed, hvis der er spørgsmål eller man har brug for råd og vejledning.

Efter ca. 1 år havde jeg tabt knap ca 38 kilo og jeg holder vægten og har lovet mig selv, at min vægte aldrig mere kommer over det mål, som vi satte fra starten, nemlig 110 kilo. Mit helbred er bedret væsentligt. Jeg har ikke de samme problemer med knæene, min vejrtrækning er blevet bedre og jeg snorker næsten ikke mere!

Jeg har besluttet mig for at “tilkøbe” yderligere et par konsultationer om året, så du kan holde lidt øje med mig.

Hermed de varmeste anbefalinger herfra.

Carsten Hjørringgaard

58 år

Jeg begyndte hos Lone Rosenkilde for at blive skubbet i den rigtige retning mht. kost, motion og vægttab.

Lone har været motiverende, positiv og altid i godt humør.

Selv når vægttabet ikke altid var lykkedes for mig, fik Lone det vendt til noget positivt – og jeg gik altid glad derfra

Lone fik mig overbevist om hvor stor betydning træning har for min krop og diabetes. Det har givet mig et vægttab på 5 kg og reduceret mængden af Metformin (min diabetesmedicin)  med 3 piller om dagen- så dejligt.

Lone har givet mig en rigtig god kostvejledning, som har lært mig hvilke ting, der påvirker mit vægttab negativt.

Har også været glad for at få at vide, at nogle ting er OK at spise med måde: f.eks. Havregryn og Bagt kartoffel som jeg elsker.

Altid stor opbakning fra Lones side, og kun med hendes hjælp og dejlige væremåde, er jeg nået dertil hvor jeg er i dag.

Kaja

61 år
Se flere udtalelser

Ring for at aftale en tid på:

25300279


Eller kontakt mig og få en helt uforpligtende snak om dette er noget for dig.

Du er også meget velkommen til at sende mig en mail.
Email: info@lonerosenkilde.dk