Det gode ved Lone var, at hun tog udgangspunkt i, at jeg godt vidste, hvad der er sundt og hvad der er usundt. Med udgangspunkt i, hvordan min hverdag er på job og hjemme lagde hun en kostplan, som var realistisk og kunne fungere. Kostplanen var tilpas rummelig til, at der også var plads til et glas vin, et stykke kage eller andet i week-enderne. Lone hjalp mig til at få sat nogle gode og realistiske mål for min sundhed og vægttab med fokus på kost og motion, som har hjulpet mig til at bryde mine usunde vaner. Jeg fik hjælp til at erstatte de usunde ting med gode og sunde alternativer.
På 6 måneder har jeg opnået et betydeligt vægttab, et lavt kolesteroltal og en sundere hverdag med kostændring og motion og nye gode mad vaner, som fungerer og ikke er urealistiske.
