Lone er et varmt og venligt menneske, der er meget let at snakke med og hurtigt følger/guider dig ad det spor, man nu har behov for at begive sig ud af. Det har været af stor betydning for mit forløb, at hun har stor og bred viden og erfaring som diætist og ernæringsuddannet, og ikke mindst også at hun er uddannet coach. Det har betydet meget for mig at det er en person der kender til sammenhængen mellem det fysiske og psykiske og har haft forståelse for de grundlæggende vanskeligheder jeg har.
Jeg har fået lært en masse gode principper:
- jeg har fået en nem kostplan, jeg kan overskue og huske udenad ikke mindst
- jeg meget mere afslappet i forhold til min spisning
- jeg har fået nogen nye kostvaner og mange nye og varierede ideer
- jeg er blevet meget bedre til at mærke, hvornår mætheden er nået
- jeg er blevet bedre til at passe på mig selv og ikke tænke på andre først
- Jeg er langsomt i gang med at tabe mig
- Jeg er kommet i gang med skånsom og varieret motion ( fysiopilates, vandgymnatstik, gåture og cykling), og derved fået flere muskler og derigennem lyst til at røre mig mere
- Jeg har fået de gule lapper med ”Du er go’ nok” teksten mere ind i min bevidsthed
Min baggrund: Jeg har haft en spiseforstyrrelse i 45 år fra jeg var 16 år, hvor den gav sig udslag i stort kontrolleret vægttab. Siden har den medført mange slankekure og deraf følgende store yoyo-vægtsvingninger med ned- og ”op”ture med stigende maxvægt. Maxvægten plus for meget stillesiddende arbejde har givet mig rygproblemer og slidgigt i knæ, og det begrænser mig, når jeg for alvor går i gang med at motionere.