Jeg kontaktede Lone for at få konkret hjælp til et vægttab.
Lone og jeg fik lavet en kost- og motionsplan, der passer ind i min hverdag.
En overskuelig plan, som jeg kunne følge indtil vores næste møde.
Mit forløb strakte sig over 6 måneder, hvor jeg nåede tæt på mit mål. Efter 6 måneder er sund kost og motion en integreret del af min hverdag og de sidste skridt mod det endelige mål, klarer jeg på egen hånd.
Ved hvert møde blev der justeret lidt i planerne – hvis nødvendigt.
Noget af det gode ved forløbet er, at Lones vægt (ud over at måle kilo) fordeler min ”totalvægt” på muskelmasse og fedtprocent. Det gav ny energi, når min egen badevægt stod stille i perioder og det viste sig, at min muskelmasse var vokset og min fedtprocent faldet. Så gjorde det ikke så meget, at ”totalvægten” stod stille nogle uger.
Det var en stor fornøjelse at give de største af mine bukser væk til genbrug.
Det meste af mit øvrige tøj fik bedre pasform og jeg føler mig godt tilpas i tøj, der falder pænt om kroppen igen.
Tusind tak til Lone for stor faglighed, positive puf og god energi.