Smoothie m/ ananas og ingefær (2 store glas) (low FODMAP venlig)
- 250 g moden, køleskabskold ananas (evt. frossen)
- 1 spsk friskrevet ingefær (kan udelades og erstattes af 1 tsk vaniljepulver)
- 3 dl laktosefri mælk
- 2 spsk rørsukker
- ½ tsk FiberHUSK
Sådan gør du:
Ingefær skrælles og rives groft. Ananas skrælles og skæres i tern. Ingefær, ananas, rørsukker, FiberHUSK og mælk blendes indtil det får en ensartet konsistens. Serveres straks.